Jeden Mittwoch: Step-Aerobic
18:30 - 19:30 Uhr bei Regina
Beim Step-Aerobic wird nach Musik auf höhenverstellbaren Stepbrettern mit verschieden Schrittfolgen auf und ab trainiert, um das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen und den Fettstoffwechsel
anzuregen (Fettabbau). Außerdem bietet sich beim Step Aerobic eine alternative zu einseitigem Ausdauertraining und Sport macht in der Gruppe bekanntlich mehr Spaß, als alleine.
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