Jeden Montag : Bauch Beine Po

18:30 Uhr - 19:30 Uhr bei Regina

Dieser Kurs beinhaltet spezielle Kräftigungsübungen zum gezielten trainieren der typsichen Problemzonen, auch kurz "BBP" genannt! Dank langjähriger Erfahrung kann unsere Trainerin auf viele nützliche, abwechslungsreiche Übungen zurückgreifen, sodass für jeden etwas dabei ist.

Jeden Mittwoch: Step-Aerobic

18:30 - 19:30 Uhr bei Regina

Beim Step-Aerobic wird nach Musik auf höhenverstellbaren Stepbrettern mit verschieden Schrittfolgen auf und ab trainiert, um das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen und den Fettstoffwechsel anzuregen (Fettabbau). Außerdem bietet sich beim Step Aerobic eine alternative zu einseitigem Ausdauertraining und Sport macht in der Gruppe bekanntlich mehr Spaß, als alleine.